veerkracht

Nieuws & Blog ›

Leontien kiest uit recent psychologisch onderzoek relevante informatie, met tips en handige 'weetjes'.

Wat is de essentie?

Wat is de essentie?

Durft u ook geen “nee” te zeggen? Dat wordt dan knap lees meer

Geld maakt wel gelukkig.

Geld maakt wél gelukkig.

We kennen het gezegde: “Geld maakt niet gelukkig”. Toch lees meer

Meer nieuws ›

Evenementen ›

Nieuw in 2016 - Leiderschap!

Leiderschap

“Professionals aan ’t roer” start een gloednieuw lees meer

Mid-Life Career Boost

Midlifecareer

Gedurende het werkende leven heb je aan het begin allerlei lees meer

Rino cursus: Teamcoaching

team trainingen

Leontien Buddemeijer en Frank Habekotté zullen opnieuw een lees meer

Meer evenementen ›

Veerkracht

Veerkracht: "We hebben niet altijd invloed op wat ons overkomt, maar hebben wel invloed op onze reactie."

Wat is veerkracht?

Het meest recente onderzoek vanuit de positieve psychologie wijst uit dat veerkracht niet alleen het vermogen is om te kunnen omgaan met tegenslag en verandering. Ook de mate waarop mensen zich kunnen verbinden aan inspiratiebronnen, toekomstwensen en dingen die ze leuk vinden zijn minstens zo belangrijk.

Welke patronen?

Bij veerkrachtige mensen worden de volgende patronen waargenomen:

  1. Ze accepteren zaken waar ze geen invloed op kunnen uitoefenen,
  2. Ze trekken lessen uit datgene wat hen overkomt,
  3. Ze kunnen zich verbinden aan de positieve zaken in hun leven,
  4. Ze kunnen handelen en naar een oplossing werken.

Hoe kun je veerkracht ontwikkelen en versterken?

Gelukkig is veerkracht niet iets wat je wel- of niet hebt. Je kan het (verder) ontwikkelen en versterken. Veerkracht wordt bijvoorbeeld versterkt door:

  • bij gebeurtenissen een optimistisch perspectief te kiezen ( in plaats van te blijven hangen in passiviteit, boosheid of cynisme);
  • gebruik te maken van talenten en sterke kanten ( in plaats van vooral te focussen op verbeterpunten en zwaktes);
  • aandacht te hebben voor alles waar men blij en tevreden van wordt.

Waar helpt het bij?

Het stimuleren van veerkracht helpt, om stil te staan bij succes en dit om te zetten in nieuw gedrag: in beweging komen. Het perspectief verschuift naar de toekomst.

 

Leontien Buddemeijer Psychologisch Adviesbureau

Praktisch Advies, gericht op groei

Leontien Buddemeijer beantwoordt regelmatig een lezersvraag. Hier kunt u een vraag stellen en hier treft u een overzicht van eerder gestelde coachvragen en adviezen.